Vous ressentez une douleur vive qui part du bas du dos et descend jusqu'au pied ? Il s'agit probablement d'une sciatique, un mal très fréquent qui peut devenir invalidant au quotidien. Bonne nouvelle : l'ostéopathie offre une solution naturelle et efficace pour vous soulager. Nassima Ouhadj, ostéopathe D.O expérimentée exerçant dans le 14e arrondissement de Paris, vous explique comment cette approche douce peut vous aider à retrouver votre mobilité en toute sérénité.
Bon à savoir : 1 personne sur 10 sera concernée par une sciatique au cours de sa vie. Si vous êtes musicien jouant d'un instrument en position assise comme le piano ou le violoncelle, vous êtes particulièrement à risque !
La sciatique se manifeste par une douleur sur le trajet du nerf sciatique, qui part des vertèbres lombaires et se prolonge jusqu'au pied en passant par la fesse et l'arrière de la jambe. Cette souffrance s'accompagne souvent de fourmillements, d'engourdissements, voire d'une perte de force dans la jambe atteinte.
Dans 95% des cas, la sciatique est provoquée par une hernie discale qui vient comprimer le nerf. D'autres causes sont possibles, comme une sténose du canal lombaire, un syndrome du muscle piriforme trop tendu ou encore un traumatisme de la région. Les femmes enceintes et les seniors sont particulièrement concernés, de même que les sportifs qui sollicitent beaucoup leur dos.
Face à une sciatique, l'ostéopathe va réaliser un bilan complet pour identifier l'origine de la compression du nerf. Son objectif ? Soulager la douleur en levant les tensions mécaniques qui irritent le nerf sciatique. Pour cela, il dispose de tout un éventail de techniques manuelles douces et ciblées.
Grâce à des manipulations précises, il va rétablir la mobilité des vertèbres lombaires et du bassin pour libérer le nerf. Il s'attachera aussi à relâcher les spasmes musculaires, notamment au niveau du piriforme, et à décoller les adhérences entre les plans de tissu. L'ostéopathe agira également sur le système lymphatique de la jambe pour réduire l'inflammation du nerf. Il peut même travailler sur des zones à distance comme le crâne pour soulager les tensions. Résultat : dans 60% des cas, les patients ressentent une amélioration significative dès la première séance !
A noter : dans certains cas, un diagnostic médical complémentaire peut être nécessaire pour éliminer d'autres pathologies (tumeur, infection...). L'ostéopathie s'inscrit alors dans une prise en charge pluridisciplinaire, en collaboration avec le médecin traitant.
Au-delà du soin en cabinet, l'ostéopathe est là pour vous guider vers une prévention efficace des récidives. Nassima Ouhadj prend le temps de prodiguer des conseils adaptés à votre mode de vie :
Associées à des séances d'ostéopathie à intervalles réguliers, ces bonnes pratiques vous aideront à retrouver durablement votre mobilité et votre bien-être. Une approche 100% naturelle et personnalisée, pour dire adieu aux douleurs de sciatique !
Si vous souffrez d'une sciatique invalidante, n'attendez pas pour consulter un ostéopathe. En général, la douleur évolue favorablement en 6 à 8 semaines, mais une prise en charge précoce accélère la guérison. Au cœur du 14e arrondissement de Paris, Nassima Ouhadj met son expertise à votre service pour une prise en charge sur-mesure, alliant douceur, précision et écoute. Votre nerf sciatique et votre dos vous diront merci !
Bon à savoir : en complément de l'ostéopathie, certaines thérapies naturelles comme l'acupuncture, la phytothérapie ou le yoga peuvent vous aider à mieux gérer la douleur au quotidien. N'hésitez pas à en parler à votre ostéopathe !